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Gym en Bosque Real · Plaza TrípodeEntrenamiento funcionalen Bosque Real
Functional Training es la clase base de Zentro: fuerza, acondicionamiento y técnica en un mismo entreno, en grupos chicos y con un coach que sabe tu nombre.
La clase muestra no cuesta nada y al final te hacemos tu InBody.
Cómo es la clase
Fuerza, cardio y técnicaen 75 minutos
Un programa semanal pensado para que progreses, no un entreno al azar. Cada clase tiene su objetivo y sus videos de técnica en la App Zentro.
Calentamiento y técnica
Movilidad y los patrones del día: sentadilla, bisagra, empujes y jalones.
Fuerza
Trabajo de fuerza con cargas ajustadas a tu nivel y registro de tus marcas en la app.
Acondicionamiento
Un entreno de intensidad para cerrar: sales cansado y con la mente limpia.
Cuándo
Elige tu claseen la App Zentro
| Lunes a viernes | 6:00 · 7:15 · 8:30 · 9:45 · 17:00 · 19:20 |
| Sábado | 7:30 · 9:00 |
| Duración | 1 h 15 min |
Para quién es
No tienes que estar en formapara empezar
- Si estás empezando o regresando después de tiempo, cada ejercicio se escala a tu nivel.
- Si ya entrenas, el programa y el coach te sacan del estancamiento.
- Si quieres bajar grasa, lo combinas con tu InBody y lo mides a las seis semanas.
Preguntas frecuentes
Antes de venir
¿Qué es el entrenamiento funcional?
Entrenar los movimientos que usas en tu vida: empujar, jalar, cargar, agacharte y moverte rápido. Mejora tu fuerza, tu condición y tu postura al mismo tiempo.
¿Es para principiantes?
Sí. No tienes que estar en forma para entrenar; entrenas para estar en forma. El coach adapta cada ejercicio.
¿Cuántas veces por semana conviene venir?
Tres veces por semana es un gran inicio. Hay clases de lunes a sábado, en la mañana y en la tarde.
¿La clase muestra tiene costo?
No. Es sin costo y al final te hacemos tu InBody.
DirecciónBlvd. Bosque Real 85, Plaza Trípode, Piso R, Bosque Real, Huixquilucan, Edo. de México, 52774
ZonaCerca de Interlomas, La Herradura y Tecamachalco. Dile al valet que vienes a Zentro y no pagas estacionamiento.
Teléfono y WhatsApp55 8541 8713
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