Inicio / Calistenia
Gym en Bosque Real · Plaza TrípodeCalisteniaen Bosque Real
Aprende a dominar tu peso corporal con un coach que te lleva paso a paso: de tu primera dominada a la parada de manos.
La clase muestra no cuesta nada y al final te hacemos tu InBody.
Cómo es la clase
Tu cuerpoes la carga
Cada habilidad tiene una progresión. Empiezas en el paso que hoy puedes hacer bien y subes cuando lo dominas.
Movilidad y control
Hombros, muñecas y cadera listos para cargar tu propio peso sin lastimarte.
Fuerza por progresiones
Dominadas, fondos y empujes, de la versión asistida a la estricta, con el coach corrigiendo.
Core y habilidades
Trabajo de core y de equilibrio rumbo a la parada de manos.
Cuándo
Elige tu claseen la App Zentro
| Lunes, miércoles y viernes | 7:00 · 9:00 |
| Duración | 1 hora |
Para quién es
No necesitashacer una dominada
- Si nunca has hecho una dominada, empiezas con banda o asistida y la consigues en semanas.
- Si ya entrenas, la calistenia te da control, fuerza relativa y hombros sanos.
- Combina muy bien con Functional Training o HYROX los otros días.
Preguntas frecuentes
Antes de venir
¿Necesito poder hacer una dominada?
No. Hay una progresión para cada nivel y el coach te dice en qué paso empezar.
¿Cuántas veces por semana conviene?
Las tres clases de la semana son ideales; con dos ya notas el avance.
¿Puedo combinarla con otras clases?
Sí. Muchos miembros hacen calistenia y los otros días Functional Training o HYROX.
¿La clase muestra tiene costo?
No. Es sin costo y al final te hacemos tu InBody.
DirecciónBlvd. Bosque Real 85, Plaza Trípode, Piso R, Bosque Real, Huixquilucan, Edo. de México, 52774
ZonaCerca de Interlomas, La Herradura y Tecamachalco. Dile al valet que vienes a Zentro y no pagas estacionamiento.
Teléfono y WhatsApp55 8541 8713
Más en Zentro